La terapia será entendida como un proceso activo en el cual la persona trabaja semanalmente para ir cambiando una serie de comportamientos, actitudes, dinámicas y pensamientos responsables de su ansiedad/malestar y de sus conflictos (tanto internos como externos). Es por ello, que procuro involucrar a la persona en su recuperación mediante lecturas, ejercicios y tareas que le ayuden a comprender de dónde vienen estos patrones a la vez que se trabaja para poco a poco ir modificando su día a día.